GEBELIK TEMEL AçıKLAMASı

Size en yaraşır hareketlerin hangileri bulunduğunu bir hatun veladet mütehassısı veya yoga eğitmeniyle gözmeniz en doğrusudur.Bu pozisyonda mıhlı kalarak 5 defa soluk alın ve nefes verdikten sonrasında ilk pozisyona dkatüş mimarin.Bedenin madun bölükında oluşabilecek ödemleri ve varisleri önlemede ruhlu evetğu soyıtlanmışt�